{"id":1830,"date":"2024-02-26T14:52:48","date_gmt":"2024-02-26T17:52:48","guid":{"rendered":"http:\/\/saudedavida.com.br\/?p=1830"},"modified":"2024-02-26T15:04:21","modified_gmt":"2024-02-26T18:04:21","slug":"intoxicacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/becoming-livingston.i.metricaz.com\/saudedavida\/agua\/intoxicacao","title":{"rendered":"O que acontece quando voc\u00ea bebe \u00e1gua demais? (Intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua)"},"content":{"rendered":"

A intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o m\u00e9dica induzida quando se consome \u00e1gua em excesso em um curto per\u00edodo de tempo, como definido por Angus Whitfield no British Journal of General Practice. Tamb\u00e9m conhecida como hiponatremia ou hiper-hidrata\u00e7\u00e3o, o consumo excessivo de \u00e1gua dilui os n\u00edveis de sal e eletr\u00f3litos do corpo, levando a uma desregula\u00e7\u00e3o homeost\u00e1tica (ou seja, os sistemas do corpo n\u00e3o funcionam em equil\u00edbrio adequado) e resulta em v\u00e1rios sintomas f\u00edsicos negativos.<\/span><\/p>\n

Embora a intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua seja rara, \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o grave e pode levar a coma e at\u00e9 mesmo \u00e0 morte. Segundo Whitfield, atletas de alta resist\u00eancia ou outras pessoas que se envolvem em atividades f\u00edsicas intensas s\u00e3o frequentemente mais suscet\u00edveis a essa condi\u00e7\u00e3o, pois tendem a super-hidratar-se na tentativa de se refrescar durante o exerc\u00edcio.<\/span><\/p>\n

Pessoas que participam de ‘desafios’ que exigem o consumo de grandes quantidades de \u00e1gua podem experimentar intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua, como observado por um jornal m\u00e9dico descritivo de Berkeley.<\/span><\/p>\n

Tamb\u00e9m houve casos documentados de intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua causada por outras condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade subjacentes. Existem condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas que fazem o corpo reter ou eliminar \u00e1gua de forma inadequada, e condi\u00e7\u00f5es mentais como depress\u00e3o grave ou esquizofrenia, que muitas vezes v\u00eam acompanhadas de comportamentos autodestrutivos.<\/span><\/p>\n

O que \u00e9 Consumo Excessivo de \u00c1gua?<\/span><\/h2>\n

A quantidade que qualifica como consumo excessivo de \u00e1gua varia com base na idade, altura, peso e n\u00edveis de atividade f\u00edsica (Davy 2013). O conselho padr\u00e3o da Academia Nacional de Ci\u00eancias, Engenharia e Medicina dos EUA \u00e9 que 2,7 litros para mulheres e 3,7 litros de l\u00edquidos \u00e9 uma ingest\u00e3o saud\u00e1vel por dia. Embora a Cl\u00ednica Mayo afirme que cerca de 20% disso geralmente vem dos alimentos. Essa quantidade pode ser muito para algu\u00e9m ou muito pouco para outra pessoa, dependendo do exerc\u00edcio, clima, sa\u00fade individual e estilo de vida.<\/span><\/p>\n

Para determinar mais especificamente qual \u00e9 a melhor ingest\u00e3o de \u00e1gua para voc\u00ea, use c\u00e1lculos com base em seu peso e exerc\u00edcio. Se n\u00e3o estiver se exercitando, divida seu peso corporal em libras por 2 para obter sua ingest\u00e3o di\u00e1ria em on\u00e7as flu\u00eddas. Multiplique isso por 29,6 para obter o n\u00famero de mililitros. Se voc\u00ea se exercitar, use a mesma f\u00f3rmula, mas adicione a quantidade de \u00e1gua perdida durante o exerc\u00edcio pesando-se antes e depois do exerc\u00edcio. Para cada libra (0,45 kg) perdida, beba 16-20 oz (0,5-0,6 litros) de \u00e1gua.<\/span><\/p>\n

Quais S\u00e3o os Efeitos de Beber Muita \u00c1gua?<\/span><\/h2>\n

Os efeitos de beber muita \u00e1gua incluem problemas leves como mic\u00e7\u00e3o excessiva, problemas moderados como v\u00f4mitos e c\u00e3ibras, e problemas graves como convuls\u00f5es que poderiam levar \u00e0 morte se houver um caso r\u00e1pido de intoxica\u00e7\u00e3o aguda por \u00e1gua. Mas n\u00e3o h\u00e1 muitas evid\u00eancias m\u00e9dicas dos efeitos a longo prazo da hidrata\u00e7\u00e3o excessiva consistente.<\/span><\/p>\n

Embora bastante raro, m\u00e9dicos como a Dra. Brenda Davy reconhece que a super hidrata\u00e7\u00e3o pode ser t\u00e3o perigosa quanto a desidrata\u00e7\u00e3o. \u00c9 por isso que \u00e9 importante beber a quantidade adequada de \u00e1gua diariamente para evitar quaisquer problemas de sa\u00fade adversos.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Existem Efeitos Perigosos de Beber Muita \u00c1gua?<\/span><\/h2>\n

Sim, existem efeitos perigosos de beber muita \u00e1gua que podem se tornar perigosos ou at\u00e9 fatais se levarem a uma intoxica\u00e7\u00e3o aguda severa por \u00e1gua. Estes incluem convuls\u00f5es, comas, danos cerebrais ou fal\u00eancia de \u00f3rg\u00e3os. O v\u00eddeo da Science Insider explica o que acontece no seu corpo quando voc\u00ea bebe muita \u00e1gua.<\/span><\/p>\n

Espero que essa tradu\u00e7\u00e3o esteja de acordo com o que voc\u00ea precisa! Se precisar de mais alguma coisa, estou \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Quais S\u00e3o os Sintomas de Beber Muita \u00c1gua?<\/span><\/h2>\n

Os sintomas de beber muita \u00e1gua (intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua) variam em gravidade e incluem o seguinte:<\/span><\/p>\n

Cor da Urina<\/span><\/h3>\n

A cor da urina pode sinalizar a intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua. \u00c9 um sintoma observ\u00e1vel porque os rins e o resto do sistema urin\u00e1rio s\u00e3o respons\u00e1veis por expelir o excesso de \u00e1gua do corpo, e o excesso de \u00e1gua dilui os res\u00edduos que naturalmente t\u00eam cor.<\/span>
\n<\/span>De acordo com os m\u00e9dicos, a urina saud\u00e1vel \u00e9 tipicamente de cor amarelo muito claro, quase transparente. <\/span><\/p>\n

Se sua urina estiver de cor amarelo escuro ou marrom claro com um forte cheiro, \u00e9 prov\u00e1vel que voc\u00ea esteja desidratado. Por outro lado, se sua urina estiver t\u00e3o incolor e clara quanto \u00e1gua, voc\u00ea pode estar super-hidratado. A cor da urina \u00e9 um dos melhores indicadores dos n\u00edveis de hidrata\u00e7\u00e3o no corpo, ent\u00e3o avali\u00e1-la pode permitir que voc\u00ea saiba se deve beber mais ou menos \u00e1gua. O gr\u00e1fico abaixo fornece um guia para avaliar a cor da urina para descobrir seu estado de hidrata\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Frequ\u00eancia de Idas ao Banheiro<\/span><\/h3>\n

A frequ\u00eancia de idas ao banheiro \u00e9 outro dos sintomas de intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua. A frequ\u00eancia normal de idas ao banheiro para um adulto \u00e9 de cerca de seis a oito vezes dentro de um per\u00edodo de 24 horas. Os fatores para a frequ\u00eancia de idas ao banheiro s\u00e3o os n\u00edveis de hidrata\u00e7\u00e3o, o consumo de diur\u00e9ticos (bebidas como caf\u00e9 ou \u00e1lcool, ou certos medicamentos) e\/ou condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas subjacentes. Se voc\u00ea estiver indo ao banheiro mais de 10 vezes dentro de um per\u00edodo de 24 horas, \u00e9 um sinal precoce de intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua. Esteja ciente de que os diur\u00e9ticos e certas condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas podem aumentar a mic\u00e7\u00e3o sem super-hidrata\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Em geral, se voc\u00ea estiver bebendo muita \u00e1gua, provavelmente precisar\u00e1 ir ao banheiro muito mais. A Dra. Ananya Mandal, m\u00e9dica e pesquisadora em Bengala Ocidental, \u00cdndia, observa que urinar muito mais frequentemente do que o normal dentro de um curto per\u00edodo de tempo \u00e9 um sintoma precoce de super-hidrata\u00e7\u00e3o e intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua.<\/span>
\n<\/span>Se voc\u00ea perceber que est\u00e1 urinando muito mais frequentemente do que o normal, simplesmente parar de beber \u00e1gua por um tempo reduzir\u00e1 a possibilidade de intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua.<\/span><\/p>\n

Beber \u00c1gua Sem Necessidade<\/span><\/h3>\n

Beber \u00e1gua sem necessidade \u00e9 um dos sintomas de intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua. Beber \u00e1gua sem necessidade pode causar intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua se uma pessoa beber rapidamente mais de 3-4 litros. Isso ocorre porque os rins s\u00f3 podem expelir cerca de 800-1000 ml por hora, ou cerca de 20 litros dentro de um per\u00edodo de 24 horas, de acordo com um estudo m\u00e9dico realizado pelos Anais de Endocrinologia e Metabolismo Pedi\u00e1trico (Joo 2013).<\/span><\/p>\n

A quantidade ideal de \u00e1gua a ser bebida quando n\u00e3o se est\u00e1 se exercitando pode ser determinada pela f\u00f3rmula: Peso Corporal (libras) \/ 2 = ingest\u00e3o em on\u00e7as fluidas (multiplique por 29,6 para obter o n\u00famero em mililitros).<\/span>
\n<\/span>Para diminuir os efeitos negativos de beber muita \u00e1gua, que \u00e9 um sintoma precoce de intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua, uma pessoa deve simplesmente restringir sua ingest\u00e3o de \u00e1gua at\u00e9 notar a aus\u00eancia de sintomas.<\/span>
\n<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

N\u00e1useas<\/span><\/h3>\n

N\u00e1useas, c\u00f3licas estomacais e outros desconfortos gastrointestinais s\u00e3o sintomas muito comuns de super-hidrata\u00e7\u00e3o, que podem ent\u00e3o levar \u00e0 intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua se forem muito graves. As n\u00e1useas ocorrem com super-hidrata\u00e7\u00e3o e intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua devido \u00e0 \u00e1gua desnecess\u00e1ria no est\u00f4mago.<\/span><\/p>\n

De acordo com a Dra. Mandal, dores de est\u00f4mago, diarreia e outras perturba\u00e7\u00f5es digestivas s\u00e3o comuns em super-hidrata\u00e7\u00e3o inconsistente e de curto prazo; esses mesmos sintomas s\u00e3o ent\u00e3o intensificados na intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua, \u00e0 medida que o corpo tenta excretar fluidos desnecess\u00e1rios.<\/span><\/p>\n

Se voc\u00ea se sentir enjoado depois de beber muita \u00e1gua durante um curto per\u00edodo de tempo, n\u00e3o tente remediar as n\u00e1useas com medicamentos ou outras pr\u00e1ticas t\u00edpicas anti-n\u00e1usea, pois isso pode impedir o corpo de expelir o l\u00edquido em excesso. Alguns alimentos podem ajudar, no entanto, e esta imagem mostra alguns dos que melhor aliviam as n\u00e1useas.<\/span><\/p>\n

V\u00f4mitos<\/span><\/h3>\n

Os v\u00f4mitos s\u00e3o um sintoma comum de intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua e uma consequ\u00eancia t\u00edpica das n\u00e1useas, \u00e0 medida que o est\u00f4mago tenta se esvaziar de parte da \u00e1gua n\u00e3o necess\u00e1ria antes que ela chegue aos rins ou \u00e0 bexiga.<\/span><\/p>\n

Para livrar algu\u00e9m que sofre de intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua de seu excesso de \u00e1gua, o corpo tentar\u00e1 vomitar<\/span><\/p>\n

Fadiga<\/span><\/h3>\n

Outro efeito colateral mais leve, mas ainda potencialmente s\u00e9rio, da intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua \u00e9 a fadiga. Depois de beber \u00e1gua demais muito rapidamente, o corpo pode ficar let\u00e1rgico e voc\u00ea pode notar uma diminui\u00e7\u00e3o significativa na energia. <\/span><\/p>\n

Se perceber uma queda s\u00fabita e grande na energia, deve procurar interven\u00e7\u00e3o m\u00e9dica o mais r\u00e1pido poss\u00edvel, pois pode ser um sinal antecipat\u00f3rio de perda de consci\u00eancia (Mandal 2019). Comas, convuls\u00f5es e morte foram documentados com essa doen\u00e7a, ent\u00e3o esse sintoma deve ser monitorado de perto.<\/span><\/p>\n

Baixa Glicose Sangu\u00ednea<\/span><\/h3>\n

A baixa glicose sangu\u00ednea \u00e9 comum na intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua, pois o excesso de \u00e1gua dilui o armazenamento natural de nutrientes e sais importantes do corpo. Este \u00e9 um sintoma moderado e pode ser tratado em casa.<\/span><\/p>\n

Tomar diur\u00e9ticos pode aumentar a probabilidade de mic\u00e7\u00e3o e elimina\u00e7\u00e3o de \u00e1gua em excesso. Comer alimentos ricos em sal e\/ou a\u00e7\u00facar tamb\u00e9m pode ajudar no tratamento e ajudar a prevenir a progress\u00e3o da condi\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

A imagem abaixo ilustra como alguns alimentos comuns podem aumentar rapidamente os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue em uma escala de 1 a 100, sendo 100 o mais r\u00e1pido.<\/span><\/p>\n

C\u00e3ibras Musculares<\/span><\/h3>\n

A ingest\u00e3o excessiva de \u00e1gua eventualmente afetar\u00e1 quase todas as \u00e1reas do corpo, incluindo os m\u00fasculos (Mandal 2019). Quando superidratados, os m\u00fasculos podem come\u00e7ar a se contrair ou espasmar, o que \u00e9 potencialmente perigoso, pois pode ser um sinal precoce de convuls\u00e3o. Se perceber esse sintoma, deve procurar tratamento m\u00e9dico imediatamente para evitar problemas f\u00edsicos graves ou at\u00e9 mesmo a morte.<\/span><\/p>\n

M\u00e3os, P\u00e9s e L\u00e1bios Sem Cor<\/span><\/h3>\n

M\u00e3os, l\u00e1bios e p\u00e9s sem cor s\u00e3o comuns em casos de intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua, pois h\u00e1 um excesso de \u00e1gua na corrente sangu\u00ednea. Se notar uma falta de cor nessas \u00e1reas sem a presen\u00e7a de outros sintomas, uma causa potencial \u00e9 a superidrata\u00e7\u00e3o, embora tamb\u00e9m possa ser causada por outras condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas. <\/span><\/p>\n

Se perceber esse sintoma e tamb\u00e9m estiver experimentando alguns dos outros sintomas listados, \u00e9 melhor procurar um diagn\u00f3stico m\u00e9dico para determinar se \u00e9 intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua.<\/span><\/p>\n

Sonol\u00eancia<\/span><\/h3>\n

Embora um pouco de cansa\u00e7o seja normal e muitas vezes inofensivo em casos leves de intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua, uma queda muito r\u00e1pida de energia em conjunto com alguns dos outros sintomas mais graves pode ser um sinal de que a condi\u00e7\u00e3o est\u00e1 tomando um rumo perigoso.<\/span><\/p>\n

A Dra. Mandal tamb\u00e9m observa que a agita\u00e7\u00e3o s\u00fabita \u00e9 um sintoma preocupante observado em pessoas que sofrem de intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua. Em geral, se notar uma mudan\u00e7a completa e r\u00e1pida de comportamento em si mesmo ou nos outros, isso \u00e9 motivo de preocupa\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/span><\/p>\n

Vis\u00e3o Dupla<\/span><\/h3>\n

Como mencionado anteriormente, a intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua muitas vezes parece similar \u00e0 intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1lcool, especialmente na forma como afeta o processamento mental. Se estiver experimentando intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua, sua vis\u00e3o pode ser afetada como acontece ao beber \u00e1lcool. Ou seja, a vis\u00e3o pode ficar turva ou ter um efeito “duplicado”.<\/span><\/p>\n

Este sintoma \u00e9 um sinal de que a intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua progrediu para um n\u00edvel mais grave, ent\u00e3o se notar uma mudan\u00e7a na sua vis\u00e3o (ou uma perda de coordena\u00e7\u00e3o em outras pessoas), procure tratamento imediatamente (Mandal 2019).<\/span><\/p>\n

Confus\u00e3o<\/span><\/h3>\n

A confus\u00e3o ou del\u00edrio \u00e9 um dos sintomas mais perigosos da intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua, pois \u00e9 evid\u00eancia da progress\u00e3o da condi\u00e7\u00e3o e poderia at\u00e9 causar o agravamento da doen\u00e7a.<\/span><\/p>\n

Quando as pessoas ficam confusas ou mentalmente afetadas pela intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua, correm risco significativo de complica\u00e7\u00f5es f\u00edsicas graves ou at\u00e9 mesmo de morte. A interven\u00e7\u00e3o m\u00e9dica \u00e9 necess\u00e1ria rapidamente para evitar a possibilidade de um derrame ou ataque card\u00edaco.<\/span><\/p>\n

Dificuldade Respirat\u00f3ria<\/span><\/h3>\n

A dificuldade respirat\u00f3ria \u00e9 um sintoma grave em est\u00e1gio avan\u00e7ado de intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua que pode levar facilmente \u00e0 morte se n\u00e3o for tratada imediatamente. Se voc\u00ea sentir dificuldade para respirar ou notar que outras pessoas est\u00e3o com dificuldade para respirar, deve procurar ajuda m\u00e9dica o mais r\u00e1pido poss\u00edvel, quer seja devido \u00e0 intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua ou n\u00e3o. Se um caso de intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua chegar a esse est\u00e1gio, ele n\u00e3o pode mais ser tratado com rem\u00e9dios caseiros.<\/span><\/p>\n

Convuls\u00f5es<\/span><\/h3>\n

Novamente, este \u00e9 um dos sintomas mais perigosos e graves da intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua. Procure assist\u00eancia m\u00e9dica imediatamente se voc\u00ea ou algu\u00e9m que voc\u00ea conhece estiver apresentando sinais de convuls\u00f5es. Se estiver com algu\u00e9m que est\u00e1 tendo uma convuls\u00e3o, tente garantir que n\u00e3o batam a cabe\u00e7a ou se machuquem durante os espasmos.<\/span><\/p>\n

As convuls\u00f5es ocorrem com a intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua, pois os m\u00fasculos do corpo n\u00e3o conseguem lidar com as grandes quantidades de \u00e1gua. Nesta fase, de acordo com a Dra. Mandal e outros especialistas m\u00e9dicos, pode haver consequ\u00eancias potencialmente fatais se o tratamento n\u00e3o for administrado imediatamente.<\/span><\/p>\n

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Como os Cientistas Definem Intoxica\u00e7\u00e3o por \u00c1gua?<\/span><\/h2>\n

Os cientistas definem a intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua como um desequil\u00edbrio homeost\u00e1tico. \u00c9 a deple\u00e7\u00e3o de alguns dos sais necess\u00e1rios do corpo devido a um excesso de fluido que causa uma variedade de efeitos colaterais f\u00edsicos negativos.<\/span><\/p>\n

De acordo com o Jornal M\u00e9dico de Berkeley, a intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua \u00e9 “definida como um n\u00edvel de s\u00f3dio s\u00e9rico inferior a 135 mEq\/L e \u00e9 caracterizada como uma perturba\u00e7\u00e3o neurol\u00f3gica aguda devido ao fato de que as c\u00e9lulas cerebrais incham e perturbam o funcionamento normal” (Lingampalli 2017).<\/span><\/p>\n

Um artigo cient\u00edfico revisado por pares citado no Jornal M\u00e9dico de Berkeley define a condi\u00e7\u00e3o como “n\u00edveis excessivos de \u00e1gua retidos no corpo, o que leva a uma dilui\u00e7\u00e3o de sal e eletr\u00f3litos a ponto de n\u00e3o serem mais funcionais. Isso leva \u00e0 interrup\u00e7\u00e3o do funcionamento normal dos rins” (Coco Ballantyne, 2007).<\/span><\/p>\n

A gravidade da intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua varia. Em casos leves, as pessoas experimentam n\u00e1useas e\/ou qualquer um dos sintomas tipicamente experimentados com a intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1lcool. Se a condi\u00e7\u00e3o for mais grave, ou se continuar a progredir a partir de um caso leve (ou seja, a pessoa continua a beber apesar do in\u00edcio dos sintomas de intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua), a condi\u00e7\u00e3o pode se tornar rapidamente fatal.<\/span><\/p>\n

A intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua pode levar a convuls\u00f5es, comas, fal\u00eancia de \u00f3rg\u00e3os (tipicamente come\u00e7ando nos rins) e derrames, portanto, \u00e9 importante obter interven\u00e7\u00e3o m\u00e9dica imediatamente se voc\u00ea suspeitar que voc\u00ea ou algu\u00e9m que voc\u00ea conhece est\u00e1 sofrendo de intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua.<\/span><\/p>\n

Por que a Perda de Eletr\u00f3litos Est\u00e1 Relacionada \u00e0 Intoxica\u00e7\u00e3o por \u00c1gua?<\/span><\/h2>\n

A perda de eletr\u00f3litos est\u00e1 relacionada \u00e0 intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua, pois o excesso de \u00e1gua dilui o armazenamento natural de sais do corpo, incluindo eletr\u00f3litos. Certas \u00e1guas minerais com alto TDS ou bebidas esportivas podem ajudar os atletas a substituir os eletr\u00f3litos se suspeitarem que est\u00e3o super-hidratados durante a atividade f\u00edsica. Um artigo de revista da Cleveland Clinic Foundation observa que se a intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua progrediu muito, essas bebidas n\u00e3o ajudar\u00e3o; “o \u00fanico m\u00e9todo r\u00e1pido para elevar a concentra\u00e7\u00e3o s\u00e9rica de s\u00f3dio \u00e9 a administra\u00e7\u00e3o de solu\u00e7\u00e3o salina a 3 por cento” (Gupta 2021).<\/span><\/p>\n

Quando \u00e9 Comum a Intoxica\u00e7\u00e3o por \u00c1gua?<\/span><\/h2>\n

A intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua \u00e9 comum em cen\u00e1rios de alta energia, atividade f\u00edsica intensa. Os m\u00e9dicos geralmente concordam que a probabilidade de intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua tamb\u00e9m pode ser afetada por outros fatores, como o clima, j\u00e1 que as pessoas tendem a beber mais \u00e1gua durante dias muito quentes. Em geral, alguns dos lugares mais comuns onde a intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua foi observada s\u00e3o eventos esportivos e treinamento militar.<\/span><\/p>\n

1. Eventos Esportivos<\/span><\/h3>\n

Os atletas, especialmente os corredores de maratona, est\u00e3o em alto risco de intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua, pois tendem a super-hidratar durante a atividade f\u00edsica. Em 2002, a BBC relatou que um corredor morreu de intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua dois dias ap\u00f3s competir na corrida da Maratona do Corpo de Fuzileiros Navais. Em geral, os treinadores esportivos sugerem que os atletas bebam durante as corridas e outras competi\u00e7\u00f5es esportivas quando sentirem necessidade, em vez de beber \u00e1gua antecipadamente para evitar a desidrata\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Se a desidrata\u00e7\u00e3o for uma preocupa\u00e7\u00e3o importante para um atleta espec\u00edfico, eles podem determinar a quantidade exata de \u00e1gua que devem beber pesando-se antes e depois do exerc\u00edcio. Para cada libra (0,45 kg) de peso perdido, beba de 16 a 20 oz (0,5-0,6 litros) de \u00e1gua. Isso \u00e9 al\u00e9m do requisito di\u00e1rio b\u00e1sico, que \u00e9 calculado dividindo o peso corporal em libras por 2 para obter a ingest\u00e3o di\u00e1ria em on\u00e7as fluidas. Multiplique isso por 29,6 para obter o n\u00famero em mililitros.<\/span><\/p>\n

2. Treinamento Militar<\/span><\/h3>\n

Devido \u00e0 intensidade do treinamento f\u00edsico, os militares est\u00e3o em maior risco de intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua. Segundo um artigo do Military Medicine do COL John W. Gardner, “as diretrizes atuais preveem o consumo de \u00e1gua de at\u00e9 1 litro por hora durante per\u00edodos de transpira\u00e7\u00e3o intensa, n\u00e3o excedendo 1,5 litros por hora e um m\u00e1ximo de 12 litros por dia”.<\/span><\/p>\n

Isso veio em resposta a eventos na \u00e9poca da publica\u00e7\u00e3o do artigo. Como o COL Gardner descreveu como “em um dia muito quente de ver\u00e3o em 1995, houve um surto de nove casos de hiponatremia aguda grave em recrutas do Corpo de Fuzileiros Navais previamente saud\u00e1veis em Parris Island, na Carolina do Sul. Eles apresentaram simultaneamente n\u00e1useas, v\u00f4mitos e confus\u00e3o. Cinco deles desenvolveram rapidamente atividade convulsiva generalizada e progrediram para del\u00edrio e\/ou coma”.<\/span><\/p>\n

Como Calcular a Ingest\u00e3o Correta de \u00c1gua<\/span><\/h2>\n

Quando perguntada como calcular a ingest\u00e3o correta de \u00e1gua, a fisioterapeuta e supervisora cl\u00ednica Jennifer Stone delineou duas f\u00f3rmulas b\u00e1sicas para determinar quanto de \u00e1gua beber por dia com base em unidades de medida dos EUA e dependendo do peso e n\u00edveis de exerc\u00edcio.<\/span><\/p>\n

Se n\u00e3o estiver se exercitando: Peso corporal (libras) \/ 2 = ingest\u00e3o em on\u00e7as flu\u00eddas. Multiplique por 29,6 para obter o n\u00famero de mililitros.<\/span><\/p>\n

Se estiver se exercitando: Peso corporal (libras) \/ 2 + \u00c1gua perdida = ingest\u00e3o em on\u00e7as flu\u00eddas. Multiplique por 29,6 para obter o n\u00famero de mililitros. Para determinar a parte da \u00e1gua perdida da f\u00f3rmula, pese-se antes e depois do exerc\u00edcio. Para cada libra (0,45 kg) perdida, beba cerca de 16-20 oz (0,5-0,6 litros) de \u00e1gua.<\/span><\/p>\n

Se voc\u00ea estiver perdendo mais de duas libras (0,9 kg) ou estiver se exercitando por muitas horas, voc\u00ea pode considerar \u00e1guas minerais ricas em eletr\u00f3litos ou bebidas esportivas para garantir que receba eletr\u00f3litos ao se hidratar durante a atividade f\u00edsica. N\u00e3o h\u00e1 um calculador de ingest\u00e3o de \u00e1gua perfeito, mas esses princ\u00edpios gerais fornecem um bom guia inicial.<\/span><\/p>\n

Qual \u00e9 o Oposto da Intoxica\u00e7\u00e3o por \u00c1gua?<\/span><\/h2>\n

O oposto da intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua \u00e9 a desidrata\u00e7\u00e3o, que \u00e9 igualmente perigosa e muito mais comum em todo o pa\u00eds, de acordo com a Dra. Brenda Davy da Virginia Tech.<\/span><\/p>\n

N\u00e3o h\u00e1 muitas diferen\u00e7as entre a desidrata\u00e7\u00e3o por \u00e1gua e a intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua em termos de como se manifestam fisicamente no corpo, pois ambas causam dores de cabe\u00e7a e sonol\u00eancia em casos leves e fal\u00eancia de \u00f3rg\u00e3os em casos mais graves. A intoxica\u00e7\u00e3o frequentemente afetar\u00e1 o processamento mental de uma pessoa, enquanto os desidratados s\u00e3o mais propensos a desmaiar.<\/span><\/p>\n

Em \u00faltima an\u00e1lise, a desidrata\u00e7\u00e3o leve \u00e9 uma ocorr\u00eancia mais comum do que a intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua, e os efeitos negativos da desidrata\u00e7\u00e3o frequente foram frequentemente observados medicamente. Estudos mostraram que “mesmo a desidrata\u00e7\u00e3o leve – uma perda de \u00e1gua corporal de 1-2% – pode prejudicar as habilidades cognitivas”. Portanto, \u00e9 muito importante para a sa\u00fade geral beber a quantidade adequada diariamente. A intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o perigosa, mas \u00e9 rara, enquanto a desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 igualmente perigosa e ocorre com muito mais frequ\u00eancia.<\/span><\/p>\n

A Intoxica\u00e7\u00e3o por \u00c1gua Pode Ser Vista em Animais?<\/span><\/h2>\n

Sim, a intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua pode ser vista em animais, mas n\u00e3o \u00e9 comum.<\/span><\/p>\n

A intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua em c\u00e3es \u00e9 rara, mas n\u00e3o imposs\u00edvel, de acordo com um artigo do Centennial Animal Hospital em Winnipeg, Canad\u00e1. Os c\u00e3es – especialmente se estiverem brincando do lado de fora no calor – podem beber o conte\u00fado de toda a tigela de \u00e1gua e depois continuar brincando imediatamente. Se estiverem brincando na \u00e1gua, ent\u00e3o est\u00e3o em alto risco, pois muitas vezes bebem grandes quantidades da \u00e1gua em que est\u00e3o brincando.<\/span><\/p>\n

A super-hidrata\u00e7\u00e3o pode ser perigosa e se tornar fatal rapidamente, ent\u00e3o \u00e9 importante garantir que seu c\u00e3o fa\u00e7a pausas frequentes para descansar durante o tempo de brincadeira. Al\u00e9m disso, voc\u00ea pode acompanhar e controlar quanto de \u00e1gua seu c\u00e3o est\u00e1 ingerindo diariamente. A quantidade pode ser calculada com base no peso do seu c\u00e3o, como ilustrado abaixo com base nas orienta\u00e7\u00f5es da Emancipet Non-Profit Pet Clinics.<\/span><\/p>\n

Se voc\u00ea notar que seu c\u00e3o est\u00e1 inchado, descoordenado e confuso, ou agindo de qualquer outra forma incomum depois que ele bebeu uma grande quantidade de \u00e1gua, \u00e9 essencial lev\u00e1-lo imediatamente a um hospital veterin\u00e1rio.<\/span><\/p>\n

O tratamento para a intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua em c\u00e3es \u00e9 uma IV para substituir os eletr\u00f3litos do c\u00e3o e medicamentos para interromper o incha\u00e7o do c\u00e9rebro se a doen\u00e7a tiver progredido para essa fase. A intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua em c\u00e3es \u00e9 fatal, ent\u00e3o a detec\u00e7\u00e3o e interven\u00e7\u00e3o precoces s\u00e3o necess\u00e1rias.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Pode a Intoxica\u00e7\u00e3o por \u00c1gua Afetar Beb\u00eas?<\/span><\/h2>\n

Sim, a intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua pode afetar beb\u00eas. De acordo com um artigo no Berkeley Scientific Journal, “o Centro Pedi\u00e1trico Johns Hopkins relatou que eles veem pelo menos tr\u00eas a quatro casos de intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua entre beb\u00eas a cada ver\u00e3o”.<\/span><\/p>\n

Beb\u00eas com menos de um ano de idade n\u00e3o precisam de muita \u00e1gua, pois sua f\u00f3rmula ou leite materno fornece todos os nutrientes de que precisam para um desenvolvimento adequado. Para evitar a intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua, os pais n\u00e3o devem dar \u00e1gua aos seus beb\u00eas. Se o fizerem, deve ser limitado a 60 a 90 mililitros (2-3 on\u00e7as) e apenas depois que sua fome tiver sido saciada, de acordo com o pediatra Dr. John Keating do Centro de Diagn\u00f3stico do Hospital Infantil de St. Louis.<\/span><\/p>\n

Dr. Keating tamb\u00e9m aconselha que os pais n\u00e3o participem de atividades na piscina ou aulas de nata\u00e7\u00e3o com seus beb\u00eas, pois eles podem engolir acidentalmente muita \u00e1gua. Os beb\u00eas s\u00e3o mais fr\u00e1geis do que os adultos, ent\u00e3o a super-hidrata\u00e7\u00e3o em beb\u00eas pode levar aos efeitos colaterais mortais da intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua, como convuls\u00f5es, mais rapidamente do que em adultos.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Como Tratar a Intoxica\u00e7\u00e3o por \u00c1gua?<\/span><\/h2>\n

A intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua pode ser tratada de algumas maneiras comuns, de acordo com profissionais m\u00e9dicos como os doutores Mandal e Davy:<\/span><\/p>\n

    \n
  • Reduzindo a ingest\u00e3o de \u00e1gua<\/span><\/li>\n
  • Tomando diur\u00e9ticos para aumentar a produ\u00e7\u00e3o de urina<\/span><\/li>\n
  • Restaurando os n\u00edveis de s\u00f3dio (este tratamento muitas vezes requer expertise m\u00e9dica)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    A intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o m\u00e9dica induzida quando se consome \u00e1gua em excesso em um curto per\u00edodo de tempo, como definido por Angus Whitfield no British Journal of General Practice. Tamb\u00e9m conhecida como hiponatremia ou hiper-hidrata\u00e7\u00e3o, o consumo excessivo de \u00e1gua dilui os n\u00edveis de sal e eletr\u00f3litos do corpo, levando a uma […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1836,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[91,2],"tags":[],"class_list":["post-1830","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-agua","category-featured"],"yoast_head":"\nO que acontece quando voc\u00ea bebe \u00e1gua demais? 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