{"id":1884,"date":"2024-02-26T14:42:50","date_gmt":"2024-02-26T17:42:50","guid":{"rendered":"http:\/\/saudedavida.com.br\/?p=1884"},"modified":"2024-02-26T14:42:50","modified_gmt":"2024-02-26T17:42:50","slug":"beneficios-e-riscos-de-beber-agua-quente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/becoming-livingston.i.metricaz.com\/saudedavida\/agua\/beneficios-e-riscos-de-beber-agua-quente","title":{"rendered":"Benef\u00edcios e Riscos de Beber \u00c1gua Quente"},"content":{"rendered":"

Os benef\u00edcios da \u00e1gua quente s\u00e3o baseados em relatos aned\u00f3ticos, mas h\u00e1 alguma pesquisa cient\u00edfica emergente e tangencialmente relacionada nesta \u00e1rea. Algumas pessoas relatam sentir benef\u00edcios ao beber \u00e1gua quente, especialmente logo pela manh\u00e3 ou antes de dormir.<\/span><\/p>\n

O diagrama abaixo mostra alguns benef\u00edcios potenciais de beber \u00e1gua quente, incluindo a promo\u00e7\u00e3o de uma melhor digest\u00e3o, aux\u00edlio na redu\u00e7\u00e3o de peso, efeitos positivos sobre o funcionamento do sistema nervoso central e circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, metabolismo aprimorado e aux\u00edlio na prote\u00e7\u00e3o dos rins ao diluir materiais residuais no sangue. \u00c9 especialmente ben\u00e9fico para pessoas que sofrem de azia e refluxo \u00e1cido.<\/span><\/p>\n

Por \u00e1gua quente, entendemos entre 54\u00b0 e 71\u00b0C (130\u00b0 e 160\u00b0F). Temperaturas mais altas do que estas podem causar danos aos tecidos. Manter-se hidratado \u00e9 importante independentemente da temperatura da \u00e1gua, mas h\u00e1 evid\u00eancias suficientes para apoiar os benef\u00edcios para a sa\u00fade de beber \u00e1gua quente, tornando-o uma pr\u00e1tica de baixo custo que vale a pena ao menos em alguns momentos.<\/span><\/p>\n

Beber \u00e1gua quente simples \u00e9 uma parte essencial da vida para a maioria das pessoas em pa\u00edses asi\u00e1ticos, especialmente China e Jap\u00e3o. Muitas pessoas na China carregam uma garrafa t\u00e9rmica de \u00e1gua quente para onde quer que v\u00e3o porque acreditam firmemente que beber \u00e1gua quente \u00e9 bom para a sa\u00fade.<\/span><\/p>\n

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Quais s\u00e3o os Benef\u00edcios de Beber \u00c1gua Quente?<\/span><\/h2>\n

\u00c1gua Quente Promove uma Melhor Digest\u00e3o<\/span><\/h3>\n

Um estudo de 2003 descobriu que a troca de \u00e1gua fria por \u00e1gua quente promove a digest\u00e3o. Intitulado Termog\u00eanese Induzida pela \u00c1gua, foi realizado por Michal Boschmann e outros da Universidade Humboldt, na Alemanha.<\/span><\/p>\n

O estudo acompanhou 14 homens e mulheres saud\u00e1veis e descobriu que beber 500 ml de \u00e1gua antes de uma refei\u00e7\u00e3o pode aumentar o metabolismo em 30%. Os pesquisadores conclu\u00edram que o aumento ocorre dentro de 10 minutos e dura de 30 a 40 minutos ap\u00f3s o consumo de \u00e1gua quente, sendo o momento ideal o in\u00edcio do dia. Este gr\u00e1fico dos resultados do estudo mostra quanto mais energia o corpo utiliza antes e depois de beber \u00e1gua quente.<\/span><\/p>\n

Beber \u00e1gua quente ajuda a quebrar os alimentos mais rapidamente do que beber \u00e1gua fria ou morna. Beber \u00e1gua fria pode endurecer o \u00f3leo nos alimentos e criar um dep\u00f3sito de gordura no intestino, ao contr\u00e1rio do que acontece quando se bebe \u00e1gua quente. O oposto acontece quando se bebe \u00e1gua quente. A \u00e1gua quente tamb\u00e9m dilata os vasos sangu\u00edneos no intestino, o que age como um catalisador e auxilia na digest\u00e3o. O estudo continua observando que a \u00e1gua quente ajuda a regularizar os movimentos intestinais, reduzindo assim o risco de constipa\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

A Desintoxica\u00e7\u00e3o do Corpo \u00e9 Auxiliada pela \u00c1gua Quente<\/span><\/h3>\n

A \u00e1gua quente auxilia na desintoxica\u00e7\u00e3o do corpo elevando a temperatura corporal para causar suor, o que permite ao corpo expelir res\u00edduos atrav\u00e9s do suor. As gl\u00e2ndulas sudor\u00edparas ajudam a pele a filtrar as toxinas do corpo, permitindo que ele expulse materiais residuais sangu\u00edneos em uma taxa aumentada e se limpe.<\/span><\/p>\n

A desintoxica\u00e7\u00e3o \u00e9 uma cadeia de eventos – o f\u00edgado limpa o sistema alterando a natureza qu\u00edmica de muitas toxinas, e os rins filtram as toxinas do sangue para a urina.<\/span><\/p>\n

Algumas toxinas podem ser facilmente removidas, mas algumas requerem interven\u00e7\u00e3o adicional. A presen\u00e7a de \u00e1gua melhora as fun\u00e7\u00f5es do f\u00edgado e dos rins para ajudar a diluir toxinas na corrente sangu\u00ednea e facilitar a expuls\u00e3o do material residual do corpo. Este diagrama mostra diferentes partes do processo pelo qual as toxinas entram, s\u00e3o processadas e removidas pelo corpo.<\/span><\/p>\n

N\u00e3o h\u00e1 estudos diretos para verificar a ampla afirma\u00e7\u00e3o de que a desintoxica\u00e7\u00e3o do corpo \u00e9 auxiliada pela \u00e1gua quente. No entanto, um estudo chin\u00eas de 2016 realizado pelo Instituto de Engenharia Ambiental e Qu\u00edmica em Zhenjiang para monitorar os n\u00edveis de elementos pesados no sangue dos residentes, observou que as pessoas que faziam exerc\u00edcios regularmente registravam n\u00edveis mais baixos de toxinas. Eles tamb\u00e9m encontraram tra\u00e7os de metais pesados em amostras de suor e urina, com uma concentra\u00e7\u00e3o maior no suor. Presumivelmente, como resultado, os residentes fisicamente ativos mostraram cerca de 10% menos chumbo em seu sangue.<\/span><\/p>\n

O suor \u00e9 um m\u00e9todo potencial para eliminar toxinas do corpo, de acordo com pesquisas cient\u00edficas. Beber \u00e1gua quente at\u00e9 induzir o suor pode ajudar a remover toxinas. H\u00e1 opini\u00f5es divergentes sobre a extens\u00e3o da desintoxica\u00e7\u00e3o, mas a maioria dos especialistas, incluindo o m\u00e9dico de medicina funcional Jeffrey Morrison, com sede em Manhattan, concorda que o suor ajuda a remover impurezas. “Os \u00f3rg\u00e3os prim\u00e1rios de desintoxica\u00e7\u00e3o s\u00e3o o f\u00edgado e os rins, mas \u00e0s vezes eles n\u00e3o conseguem se livrar de certas toxinas”. Ele continua explicando: “O que n\u00e3o sai \u00e9 armazenado na gordura, ent\u00e3o o corpo se livra dele atrav\u00e9s de um sistema secund\u00e1rio, que \u00e9 o suor”.<\/span><\/p>\n

Beber \u00e1gua quente tamb\u00e9m pode minimizar, se n\u00e3o eliminar, o desconforto causado pelo refluxo \u00e1cido. O refluxo \u00e1cido ocorre quando a v\u00e1lvula que conecta o est\u00f4mago ao es\u00f4fago, ou tubo alimentar, est\u00e1 enfraquecida e o \u00e1cido do est\u00f4mago volta para o tubo alimentar.<\/span><\/p>\n

De acordo com um ensaio cl\u00ednico de 2008 conduzido pelo Departamento de Medicina Interna-Proped\u00eautica no Hospital Geral Universit\u00e1rio Attikon, na Gr\u00e9cia, a \u00e1gua aumentou os n\u00edveis de pH g\u00e1strico ap\u00f3s um minuto, o que foi muito mais r\u00e1pido do que o tempo que os medicamentos levaram para aliviar.<\/span><\/p>\n

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A Circula\u00e7\u00e3o Sangu\u00ednea \u00e9 Auxiliada pela \u00c1gua Quente<\/span><\/h3>\n

A \u00e1gua quente \u00e9 um vasodilatador. Significa que expande os vasos sangu\u00edneos, relaxa os m\u00fasculos e impacta positivamente a circula\u00e7\u00e3o. Mesmo melhorias breves na circula\u00e7\u00e3o podem apoiar um melhor fluxo sangu\u00edneo para os m\u00fasculos e auxiliar na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade, desde a fun\u00e7\u00e3o cardiovascular at\u00e9 o al\u00edvio da dor muscular. Este diagrama ilustra como a expans\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos apoia um melhor fluxo sangu\u00edneo.<\/span><\/p>\n

H\u00e1 evid\u00eancias cient\u00edficas limitadas para substanciar a afirma\u00e7\u00e3o de que o ato de beber \u00e1gua quente ter\u00e1 esse efeito. No entanto, de acordo com uma revis\u00e3o de 13 estudos realizada pelo Departamento de Enfermagem da Universidade de Mulheres Kyung-In, na Coreia, intitulada Os Efeitos T\u00e9rmicos da Imers\u00e3o em \u00c1gua na Sa\u00fade, a imers\u00e3o em \u00e1gua quente parece melhorar o fluxo sangu\u00edneo em pacientes.<\/span><\/p>\n

Aplicar essa mesma l\u00f3gica ao consumo de \u00e1gua quente \u00e9 atualmente o \u00fanico suporte cient\u00edfico t\u00eanue poss\u00edvel para a no\u00e7\u00e3o de que beber \u00e1gua quente pode melhorar a circula\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

A Perda de Peso \u00e9 Auxiliada pela \u00c1gua Quente<\/span><\/h3>\n

Pesquisas cient\u00edficas apoiam a afirma\u00e7\u00e3o de que a perda de peso \u00e9 auxiliada pelo consumo de \u00e1gua antes das refei\u00e7\u00f5es, mas os resultados quanto \u00e0 temperatura da \u00e1gua s\u00e3o mistos.<\/span><\/p>\n

De acordo com um estudo de Michael Boschmann e Jochen Steiniger intitulado Termog\u00eanese Induzida pela \u00c1gua, beber 500 ml de \u00e1gua antes de uma refei\u00e7\u00e3o aumenta o metabolismo em 30%. Esse aumento metab\u00f3lico durou de 30 a 40 minutos ap\u00f3s o consumo de \u00e1gua. O estudo afirma que beber \u00e1gua quente \u00e9 uma “interven\u00e7\u00e3o sem custo que pode ser um tratamento \u00fatil adicional em indiv\u00edduos com sobrepeso e obesos para aumentar o gasto de energia”. No entanto, ele observa que aumentar a temperatura da \u00e1gua de 22 graus para 37 graus Celsius produziu um aumento menor no metabolismo. O gr\u00e1fico a seguir mostra esse efeito.<\/span><\/p>\n

Em contraste com o estudo anterior, beber \u00e1gua quente impacta positivamente a press\u00e3o sangu\u00ednea de maneiras \u00fateis para a perda de peso. David Robertson, um dos pesquisadores do Centro M\u00e9dico da Universidade de Vanderbilt, mostrou que a \u00e1gua comum aumenta a atividade do sistema nervoso, o que aumenta o estado de alerta, a press\u00e3o sangu\u00ednea e o gasto de energia.<\/span><\/p>\n

Beber \u00c1gua Quente Pode Ajudar a Aliviar o Desconforto<\/span><\/h3>\n

Beber \u00e1gua quente pode ajudar a aliviar o desconforto, de acordo com um estudo realizado por um trio de especialistas turcos. Nefise \u00c7al\u0131\u015fkan, H\u00fclya Bulut e Ali Konan realizaram um ensaio cl\u00ednico randomizado com 60 pacientes que haviam passado por cirurgia e observaram que beber \u00e1gua quente ajudou a aliviar os espasmos gastrointestinais. Eles conclu\u00edram que beber \u00e1gua quente pode ter efeitos favor\u00e1veis nos movimentos intestinais e na expuls\u00e3o de gases. Os resultados deste estudo quanto ao conforto do paciente e ao tempo para o retorno \u00e0 fun\u00e7\u00e3o intestinal normal s\u00e3o plotados abaixo.<\/span><\/p>\n

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A \u00c1gua Quente \u00e9 Eficaz contra Resfriados<\/span><\/h3>\n

Um estudo de 2008 realizado por A Sanu e R Eccles da Escola de Ci\u00eancias Biol\u00f3gicas de Cardiff, no Reino Unido, observa que voc\u00ea pode obter al\u00edvio duradouro de um nariz escorrendo, tosse, dor de garganta e cansa\u00e7o bebendo bebidas quentes.\u00a0<\/span><\/p>\n

Os especialistas monitoram 30 indiv\u00edduos com sintomas de resfriado e gripe e descobriram que a bebida quente era mais eficaz do que a mesma bebida em temperatura ambiente. Os gr\u00e1ficos abaixo mostram os efeitos das bebidas mornas versus em temperatura ambiente em v\u00e1rios sintomas de resfriado, conforme relatado neste estudo. A \u00e1gua quente aumenta temporariamente a velocidade do muco nasal.<\/span><\/p>\n

O Estresse Pode ser Aliviado Bebendo \u00c1gua Quente<\/span><\/h3>\n

Descobertas de um estudo de 2015 conduzido por Suchita Patel e outros, intitulado Maravilhas Surpreendentes das Duas Etapas da \u00c1gua, indicam que beber \u00e1gua quente \u00e9 uma ferramenta \u00fatil no manejo do estresse, especialmente porque ajuda a aliviar a hipertens\u00e3o induzida pelo estresse ou press\u00e3o alta. Fluidos quentes aquecem o corpo, ajudam a aumentar o fluxo sangu\u00edneo e podem diminuir a press\u00e3o arterial.<\/span><\/p>\n

Beber \u00c1gua Quente Pode Ajudar o Sistema Nervoso Central a Funcionar Melhor<\/span><\/h3>\n

Pesquisadores do Departamento de Psicologia da Universidade de Swansea tentaram avaliar as consequ\u00eancias adversas da desidrata\u00e7\u00e3o no desempenho f\u00edsico e mental, na press\u00e3o sangu\u00ednea e na frequ\u00eancia card\u00edaca e chegaram a uma conclus\u00e3o clara. A atividade relacionada \u00e0 tarefa na rede auton\u00f4mica do c\u00e9rebro foi reduzida quando os sujeitos n\u00e3o estavam bebendo \u00e1gua suficiente. Se isso tamb\u00e9m afeta o sistema nervoso central, ainda n\u00e3o est\u00e1 estabelecido, mas para aqueles que preferem beber \u00e1gua quente, pode ser t\u00e3o eficaz quanto a \u00e1gua fria para evitar os efeitos negativos observados no estudo.<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea Pode Permanecer Hidratado Bebendo \u00c1gua Quente<\/span><\/h3>\n

Beber \u00e1gua em qualquer temperatura ajudar\u00e1 voc\u00ea a permanecer hidratado. As pessoas que preferem uma bebida quente, como ch\u00e1 ou caf\u00e9 de manh\u00e3, tamb\u00e9m est\u00e3o obtendo o benef\u00edcio da hidrata\u00e7\u00e3o da \u00e1gua quente. Se substitu\u00edrem o caf\u00e9 por \u00e1gua quente, tamb\u00e9m reduzir\u00e3o os efeitos negativos da cafe\u00edna.<\/span><\/p>\n

Como uma m\u00e9dica renomada do McFarland Sports Medicine, a Dra. Sarah Bancroft diz: “Todo o sistema musculoesquel\u00e9tico precisa de hidrata\u00e7\u00e3o para garantir que esteja funcionando corretamente”.<\/span><\/p>\n

Quais S\u00e3o Alguns Mal-Entendidos sobre a \u00c1gua Quente?<\/span><\/h2>\n

Alguns mal-entendidos sobre a \u00e1gua quente s\u00e3o que os seguintes benef\u00edcios afirmados s\u00e3o comprovados, quando na realidade t\u00eam pouco ou nenhum respaldo cient\u00edfico.<\/span><\/p>\n

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  • A desintoxica\u00e7\u00e3o do corpo \u00e9 auxiliada pela \u00e1gua quente: h\u00e1 respaldo cient\u00edfico limitado.<\/span><\/li>\n
  • A perda de peso \u00e9 auxiliada pela \u00e1gua quente: h\u00e1 respaldo cient\u00edfico limitado.<\/span><\/li>\n
  • A circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea \u00e9 auxiliada pela \u00e1gua quente: n\u00e3o h\u00e1 respaldo cient\u00edfico direto.<\/span><\/li>\n
  • Beber \u00e1gua quente pode ajudar o sistema nervoso central a funcionar melhor: n\u00e3o h\u00e1 respaldo cient\u00edfico.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Dado que as pesquisas sobre os benef\u00edcios da \u00e1gua quente ainda s\u00e3o limitadas, esses benef\u00edcios podem ser comprovados no futuro, mas, por enquanto, \u00e9 um equ\u00edvoco pensar que est\u00e3o.<\/span><\/p>\n

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    Quais S\u00e3o os Riscos de Beber \u00c1gua Quente?<\/span><\/h2>\n

    Os riscos de beber \u00e1gua quente incluem danos aos tecidos, sinais de sede reduzidos que podem fazer com que voc\u00ea n\u00e3o beba tanto quanto deveria, e aumento da transpira\u00e7\u00e3o que pode exigir mais hidrata\u00e7\u00e3o do que o normal durante o exerc\u00edcio.<\/span><\/p>\n

    A temperatura ideal para beber l\u00edquidos quentes \u00e9 de 58\u00b0C (136\u00b0F), de acordo com um estudo de 2008 realizado pelo Departamento de Engenharia Mec\u00e2nica da Universidade do Texas. Essa temperatura \u00e9 ideal para reduzir os riscos de queimaduras por escald\u00e3o e melhorar a satisfa\u00e7\u00e3o do consumidor. O estudo observa que 71\u00b0C (160\u00b0F) \u00e9 o m\u00e1ximo para servir bebidas quentes, incluindo \u00e1gua quente. Este diagrama mostra temperaturas-chave da \u00e1gua relevantes para beber \u00e1gua quente.<\/span><\/p>\n

    De acordo com um estudo de 2015 publicado no European Journal of Pharmaceutical and Medical Research, beber \u00e1gua quente pode potencialmente danificar o tecido na boca e no es\u00f4fago. Isso \u00e9 especificamente relevante se a temperatura da \u00e1gua quente for mais alta do que a temperatura do corpo.<\/span><\/p>\n

    De acordo com outro estudo do US Army Research Institute of Environmental Medicine, que examinou os efeitos da temperatura da \u00e1gua nos padr\u00f5es de consumo, beber \u00e1gua quente faz voc\u00ea sentir menos sede. Isso pode ser prejudicial nos dias em que voc\u00ea est\u00e1 se exercitando e perdendo \u00e1gua atrav\u00e9s do suor. Se optar por beber \u00e1gua quente, esteja ciente de que pode n\u00e3o sentir sede com tanta frequ\u00eancia quanto deveria.<\/span><\/p>\n

    Um estudo de 2013 publicado no International Journal of Clinical and Experimental Medicine descobriu que beber \u00e1gua quente faz o corpo suar mais em compara\u00e7\u00e3o com beber \u00e1gua em temperatura ambiente ou fria. O corpo precisa reter hidrata\u00e7\u00e3o extra durante um treino intenso, ent\u00e3o mude para \u00e1gua em temperatura mais fria ao fazer atividades vigorosas.<\/span><\/p>\n

    Beber \u00c1gua Quente Pode Causar Aborto Espont\u00e2neo?<\/span><\/h3>\n

    Beber \u00e1gua quente n\u00e3o pode causar aborto espont\u00e2neo. N\u00e3o houve pesquisas cient\u00edficas que mostrassem isso. Houve v\u00e1rios estudos com uma rela\u00e7\u00e3o tangencial, incluindo um realizado em 2003 pelo Kaiser Foundation Research Institute em Oklahoma, que n\u00e3o encontrou conex\u00e3o entre hipertermia (superaquecimento) em um feto de qualquer fonte externa de calor.<\/span><\/p>\n

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    Qual \u00e9 a Temperatura Ideal para Beber \u00c1gua?<\/span><\/h3>\n

    A temperatura ideal para beber \u00e1gua depende se \u00e9 para degustar, saciar a sede, hidrata\u00e7\u00e3o r\u00e1pida, sensa\u00e7\u00e3o de refresc\u00e2ncia, sa\u00fade, perda de peso ou desfrutar de bebidas quentes.<\/span><\/p>\n

    A temperatura ideal da \u00e1gua para degustar os sabores \u00e9 de 20\u00b0C (68\u00b0F) (temperatura ambiente). Segundo o sommelier de \u00e1gua Martin Riese, a \u00e1gua fria adormece as c\u00e9lulas da boca e n\u00e3o permite sensa\u00e7\u00f5es de sabor completas. A \u00e1gua \u00e0 temperatura ambiente proporciona um equil\u00edbrio entre refresc\u00e2ncia e sabor.<\/span><\/p>\n

    A temperatura ideal da \u00e1gua para saciar a sede \u00e9 de 40\u00b0C (104\u00b0F) (morna). Pesquisa realizada pelo US Army Research Institute of Environmental Medicine descobriu que o consumo de fluidos foi reduzido em 29% quando \u00e1gua morna (40\u00b0C) foi fornecida. Isso indica que beber \u00e1gua morna est\u00e1 diretamente relacionado a sentir menos sede.<\/span><\/p>\n

    A temperatura ideal da \u00e1gua para hidrata\u00e7\u00e3o r\u00e1pida \u00e9 de 16\u00b0C (61\u00b0F) (ligeiramente gelada). Pesquisa sobre temperatura da \u00e1gua publicada no site do National Center for Biotechnology Information (NCBI) em 2013 mostrou que uma temperatura de \u00e1gua de 16\u00b0C \u00e9 o ponto ideal para atletas desidratados ou outros sujeitos. Isso ocorre porque a \u00e1gua ligeiramente gelada induz taxas mais altas de consumo de \u00e1gua e resulta em taxas mais baixas de transpira\u00e7\u00e3o, aumentando a capacidade do corpo de se hidratar eficientemente.<\/span><\/p>\n

    A temperatura ideal da \u00e1gua para sentir-se refrescado \u00e9 de 6\u00b0C (43\u00b0F) (fria). Um artigo de pesquisa de 2016 sobre resfriamento oral publicado pelo NCBI explica que, quando se sente superaquecido, a \u00e1gua fria em torno de 6\u00b0C proporciona uma sensa\u00e7\u00e3o de refresc\u00e2ncia revigorante.<\/span><\/p>\n

    A temperatura ideal da \u00e1gua para a sa\u00fade \u00e9 uma quest\u00e3o de prefer\u00eancia pessoal. A melhor temperatura da \u00e1gua \u00e9 aquela que incentiva uma pessoa a permanecer hidratada. \u00c9 uma quest\u00e3o de prefer\u00eancia pessoal. A \u00e1gua comum \u00e9 geralmente considerada a melhor solu\u00e7\u00e3o para manter um corpo doente hidratado.<\/span><\/p>\n

    A temperatura ideal da \u00e1gua para perda de peso \u00e9 uma quest\u00e3o de prefer\u00eancia pessoal. Ao perder peso, n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias de que a temperatura da \u00e1gua seja relevante. Pratique atividade f\u00edsica, coma bem e beba \u00e1gua na temperatura que voc\u00ea preferir. Beber \u00e1gua quente ajuda na perda de peso, mas permanecer hidratado \u00e9 mais importante.<\/span><\/p>\n

    A temperatura ideal da \u00e1gua para bebidas quentes \u00e9 de 58\u00b0C (136\u00b0F) (quente, mas n\u00e3o o suficiente para queimar o tecido da boca). Os benef\u00edcios de beber \u00e1gua quente incluem a promo\u00e7\u00e3o de uma melhor digest\u00e3o, ajuda na perda de peso, efeitos positivos sobre o funcionamento do sistema nervoso central e circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, e metabolismo melhorado.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Os benef\u00edcios da \u00e1gua quente s\u00e3o baseados em relatos aned\u00f3ticos, mas h\u00e1 alguma pesquisa cient\u00edfica emergente e tangencialmente relacionada nesta \u00e1rea. Algumas pessoas relatam sentir benef\u00edcios ao beber \u00e1gua quente, especialmente logo pela manh\u00e3 ou antes de dormir. 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